جابر القحطاني

آخر الأخبار

جابر القحطاني
جابر القحطاني
جاري التحميل ...
جابر القحطاني

حبوب فيتو صويا

حبوب فيتو صويا
باعتباره أحد المكونات الرئيسية في النظام الغذائي ، فإن فول الصويا له العديد من الفوائد الغذائية. عن طريق تناول فول الصويا أو استخدامه في منتجات مختلفة (مثل حليب الصويا أو مسحوق بروتين الصويا) ، يتم استهلاك الصويا في أشكال عديدة. في هذه الحالة ، ذكرت أخصائية التغذية آمي جودسون الفوائد الصحية وأضرار بروتين الصويا إلى "خط الصحة".

يذكر البحث العلمي الفوائد المختلفة لبروتين الصويا على جسم الإنسان ، على الرغم من أن فوائده المتعددة ليس لها نتائج حاسمة ، يتفق الناس على أن بروتين الصويا له المزايا التالية:

حبوب فيتو صويا

  • يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار ومستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
  • تقليل الإصابة بسرطان الثدي والقولون والبروستاتا.
  • للوقاية من هشاشة العظام.
  • يمكن أن تقلل "الفيتامينات" الموجودة في بروتين الصويا من وجود كميات مناسبة من الحديد والزنك.
  • الصويا هو مصدر مهم للكالسيوم ، كوب من حليب الصويا يساوي تقريبا 93 مل من الكالسيوم.
  • يحتوي على العديد من دهون أوميجا 3 وتعتبر من أهم المواد المفيدة للقلب.
يمكنك قراءه ايضا

حبوب فيتو صويا جابر القحطاني



يوصي الأطباء بأن تأخذ النساء الصويا لأنها تساعد أيضًا في مكافحة الطفح الجلدي الشديد. قالت باحثة إنها تتبعت حالات 60 امرأة لديها نسبة مخفضة من الدهون المشبعة في نظامهن الغذائي وتناولن نصف كوب من فول الصويا المحمص كل يوم.


حبوب فيتو صويا
حبوب فيتو صويا

يحافظ على نضارة البشرة:

ولأن الجلد يفقد العديد من المكونات الأساسية التي يحتاجها دائمًا ، مما يجعله يفقد نضارته ويجعلها مملة وباهتة ، يرجى التأكد من أن البشرة العزيزة تحتاج إلى مزيد من التغذية ، لذا حاول استخدام قناع الصويا والحليب واللوز زيت لأنه سيوفر النضارة التي تحتاجها بشرتك:

 ماسك فول الصويا:

املأ ربع كوب من فول الصويا وانقعها في الماء طوال الليل ، وأزل القشرة في الصباح ، وقم بقصف الفاصوليا بقليل من الحليب الطازج وبضع قطرات من زيت اللوز لجعل القناع متماسكًا. ضع القناع على وجهك ، واتركه لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفه بالماء الدافئ ، يمكنك رؤية بشرة جميلة ، مليئة بالحيوية.

التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

جابر القحطاني

2016